根据你的描述，属于 月经 不调，多考虑内分泌的影响。 指导建议：到医院做个内分泌的检查，看看就具体情况，根据检查结果对症治疗。

偶尔出现的月经不调可以不必在意。在平时生活中做好调节，包括精神上和饮食上的：精神方面要放松心情，如果是工作压力大，要学会释放压力。饮食上注意多吃新鲜蔬果，坚果类食物和豆制品都可以适当多吃。

你好，月经不调的女性，首先要注意避免辛辣刺激性食物，平时尽量使你的生活有规律，时常去看医生，注意防寒保暖，注意调整自己的心态，保持心情平和。避免 熬夜 ，劳累过度，生活不规律。

您好，注意卫生，预防 感染 ：女性要时刻注意自己的外生殖器的卫生清洁工作。在月经期的时候绝对不能进行 夫妻生活 。注意保暖，避免寒冷刺激。同时还要避免过度劳累。对于经血量比较多的患者最好不要吃红糖。