宝宝一岁了,上幼儿园前,很少生病 但上幼儿园后几乎每个月都生病 如何增强宝宝抵抗力呢?
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我的孩子也是自从上了幼儿园就很容易感冒,但大多数好像是跟宝宝自身的生活习惯也有很大的关系。不饥震仅仅是抵抗力的问题吧。比如孩子挑食;不大晒怠佳太阳;不常洗手;睡眠不规律或者睡眠时间少就容易疲劳;所以我家人和孩子一起开始调整生活习惯了。每天晚上8点半都要冲个澡,下一步就是全家人停止工作,各自准备睡觉;睡觉前轻聊些小事或者给孩子讲个故事什么的,刚开始不习惯,慢慢好了很多,一般6点半起来后跟他爸否司残爸出去玩十多分钟回家和爸爸洗漱什么的,然后7点吃饭,孩子早上出去运动一下,好像胃口也比以前好了,晚上早睡了,睡眠充足了好像上幼儿园也不疲惫了。而且幼儿园不也有午睡时间的,睡眠质量对孩子的健康真的起很大的作用啊。 还有饭前一定让他记着洗手吃饭,我家孩子习惯洗手时洗嘴巴了~! 幼儿园放学回来我也每天给他榨果汁喝的,因为我家孩子除了西瓜什么水果都不吃,刚开始果汁也不喝,我是先把果汁放在高脚杯里;给他放吸管喝的,孩子就喜欢新鲜嘛,尝尝好喝,就开喝了。我加孩子是两个橘子就够喝一次的,还有苹果和猕猴桃;苹果和胡萝卜;香蕉和牛奶有好多呢。查查都出来了。 结论:睡前身心不要激动;饭前要洗手;早睡早起;早起后与吃饭时间最好相隔1小时;每天必须保持适量的维生素C;不可用药取代;幼儿园或家里受到的一些刺激家长一定要委婉的给孩子缓解;要不经常做梦哭闹哦~ 有时吃小葫芦散也不管用的。就到这里吧。我太啰嗦了~
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让宝宝多锻炼,营养也要均衡,我每周末都带他上公园去锻炼锻炼的,不能一直闷在家里的。而且我还让她每天上幼儿园前喝杯小安素,回家也喝一杯,补充下全面营养。她现在都挺健康的,几乎不怎么生病。
说实话,免疫力主要与这些有关系: 1.遗传,父母的身体素质好,宝宝的也不会差到哪里去。 2.营养,比如锌、钙,这方面效果目前最好的还是新稀宝,只有给宝宝补充充足的营养及能量,孩子才能健康成长。 3.锻炼,平常多带孩子去野外走走,和大自然接触,接受阳光和新鲜的空气,一般宝宝都会健康的。
合理安排饮食 多锻炼 多注意身体发展
保持充足睡眠,饮食全面合理,多运动多出汗,及时补充水分。