您好，失眠既是症状也是疾病。分为原发性失眠、继发性失眠。一旦失眠，就会精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳， 注意力 不能集中，影响第二天的工作和学习。长期睡眠不好使身体 免疫力 下降，健康状况肯定有影响，时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等情况，这样也会速身体老化...提醒您建立良好的睡眠卫生习惯, 纠...正影响睡眠的行为; 作息时间 规律, 按时入睡，按时起床无论是否仍有睡意; 隔音、遮光、温度适中、舒适、安全的睡眠环境; 睡前不过饱或饥饿; 临睡前不剧烈运动、不争吵激动; 不卧床阅读或看电视...祝您健康，还有其它问题吗？