产后妈妈，身高172体重70怎么才能到60呀！我快疯了…跪求减肥方法
匿名用户 2014-03-31 15:53
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快乐减肥之饮食篇 以谷类食物为主，每天最低不少于200克。 多食蔬菜和水果，每天500克。适量食用奶暖命刺类豆类及其制品.牛奶每天2杯，适量食用蛋类、鱼类、禽类、瘦肉类，少食肥肉及荤油。少吃油脂，不超20克。吃清淡、少盐食物。盐不超6克/天.如饮酒需限件锅量.白酒50ML/周，红酒100ML/周，啤酒500ML/周。吃清洁卫生得食品。尽量涉编选择无糖饮料.每天饮用6—8杯水。适量食用坚果，50克以内。
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做过针灸或者拔罐减肥吗
会慢慢自然的瘦下来的因为你不是遗传的所以后天注意点饮食，一定要规律饮食，不要去绝食。这样会水肿胖
慢慢来吧。没关系的，我老婆没生怀孕之前是90斤。生完孩子140斤左右。现在一年了。恢复到以前没怀孕之前的体重了。她平常也没什么运动。也没什么忌口。慢慢就自己瘦下来了。关键是一个心态。