月经总是延迟，月经量少，还有宫寒的情况，应该就是自身 体质 因素造成的月经不调，造成这种情况的原因很多，比如气概亲血不足、身体虚寒，再就是 内分泌失调 ，都需要长期调理的调理改善。们相推荐选用中医疗法来进行改善，尤其是在临床上已经取得不错成绩的针灸疗法。另外要注意做好日常源清舞的调理工作，饮食上不要食用生冷刺激性食物，生活上注意调整 睡眠时间 ，规律作息；并保持好个人卫生，以防引发其他炎症。