产后立即剧烈运动减肥，很可旧贸能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。 一般来说，顺产4～6周后妈妈才可以开始做产后瘦灿吉身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖宫产抽以串妈妈产后运动情况会更加危险。