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你好，产后选择 母乳喂养 的话， 催乳 的时间一般在7-10天之间，首先让宝宝多吮吸，刺激乳腺，挡实筛满足所需。饮食上最好是喝些容易下奶的汤类，主要是以高蛋白食物为主，如次电 猪蹄阶泳汤 鲫鱼汤 高汤 等。注重荤素搭配，促进消化代谢。
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在 催奶 期间要多喝些鲫鱼汤，可以让宝宝吸允奶头，可以给胸部适当的做些按摩，在哺乳期内，不要吃生冷刺激辛辣的食物，
不是的，这个其实下奶是各种食物都可能的，有的人是吃什么都是奶水很多的，有的人是相反的情况的呢，月子期间是丰富安排饮食就可以很好下奶作用的了。