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11岁的小孩，我觉得他现次急在开始练散打还是有太早了，还不如让他练习下套路，因为套路主要是注重柔韧性的~小孩子么，现在骨骼和韧带都还处于发育期，多拉拉韧带有助于小孩子的发育，套路学习好了之后也可以在转散打班么。现在你的小孩子还是太小了~不是说不能练出肌肉来~只是惠剪缠不是很明显欺蔑而已。
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可以练习散打，6年级不小了。武术搏击训练并不仅仅为了练出肌肉，拥有自卫能力。是磨练他的意志与胆识！ 现在孩子需要的是这样的锻炼。 要是想练肌肉，等孩子大一些，去健身俱乐部专业的练习，肌肉增长会很快的！
一：可以强身健体；二：可以促进身体发育，但是要跟得上营养。三：可以防身，但是要德武兼备，要教孩子武德！
还未发育好怎么可能有很明显的肌肉捏，不过对身体是很好，我以前五年级学跆拳道，都不怎么生病了捏
练出肌肉？难道是特训？，，我觉得上这些班，就是让小孩强身健体就够啦