建议你可以内服加外用 内服：可以吃一些含维生素C多的事物，例如水果 可以美白而且减命印脑少人身愿恨体中的自由基因。 外用：可以经常使用牛奶洗脸可以增细劣白的，一周可以定期做一次面膜。根据自己的肤质选择适合自己的护肤品