首先把情绪调整好，尤其是你一定要配合，不能再让老婆生气。还有你一定不能着急，回奶后没那么快下奶的。 其次在饮食方面要注意，多吃流食，尽量做到每顿一汤，而且不重样，要多吃豆制品，尽量清淡。营养方面要跟上。多做些你老婆爱吃的菜。主要就是要增加她的食欲。不要为了保持身材而刻意少吃。告诉你老婆，减肥最佳时...期是半年后。现在宝宝需要她的母乳才能健康成长。 最后居住的环境一定要保持安静，这对情绪的安定也很重要。 希望以上回答能够对你有所帮助。