你好！白天多玩少睡，晚上到点就睡觉，大人也要跟着睡，养成习惯就好了。大人想看电视什么的，可以等她睡着了进行。我家宝宝一般8点左右就睡了，就是从小养成的习惯。好的习惯就可以养成了。宝宝的习惯的养成，大人才是关键哦！父母是孩子的第一任老师嘛！

你好，7～12个月的 婴儿睡眠 时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次，每次睡1～2个小时。下午睡1～2次，每次各睡1～2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。在这个月龄的婴儿中，很少有一觉睡到天亮而不醒的。一般都要醒来2～3次解小便。你的宝宝只要 宝宝饮食 、发育、精神...均正常都是没有什么大碍的，在醒来时精神不错，没有吵闹的情况就不用担心。

你好，很高兴可以帮你解答。10个月的宝宝，基本上她的一天 睡眠时间 在13-15个小时左右都是正常的哈，平时晚上一般在9点左右休息，不要太晚了。希望我的回答能帮到你，祝愿宝宝健康成长。

你好，10个月的宝宝正常每天睡眠时间为14-15小时，建议你最好是给宝宝 创造 一个安静的睡眠环境，晚上尽量让宝宝早睡，宝宝不习惯，可以早一点关灯，全家人都上床休息，慢慢养成习惯就好了。另外，给宝宝查一下 微量元素 ，宝宝是否 缺钙 影响睡眠，如果缺乏要及时给宝宝补充。