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备孕前，夕基男人方面一定要保证他是 精力充沛 的。精力好还会很有可能生男孩呢。清套安另外不要有压力，做厉睡好，吃好，最好是不要喝酒。
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可以夫妻双方一起去医院做个 孕前检查 ，女的开始吃叶酸了，男的最好禁烟酒，双方都休息好，最好不熬夜。
男女都要备孕的，你们都要一起锻炼身体，一起开始吃叶酸，忌烟忌酒、可乐、茶水、饮料之类的，然后控制好AA的次数，双方都有一个良好的身体，才能优 生宝宝 的
最好 戒烟戒酒 ，没有这方面的嗜好更好
男人要 戒烟戒酒 半年以上，锻炼身体，健康生活。
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