你好,一般来说一两天不拉不算是便秘,大便次数减少,间隔时间延长,或正常,但粪质干燥,排出困难;或粪质不于,排出不畅.有的可伴见腹胀,腹痛,食欲减退,暖气反胃等症.一般需要持续一个星期以上,才考虑便秘的病情.你的情况吃东西过少是可以造成便秘的,另外最好是适当活动,多喝水,可以采用针灸,按摩配合药物进行...调理,做足疗保养.坚持按摩腹部.