我是南方人吊务，我们这坐月子，开始三天至五天吃公鸡煮汤，容易除淤血，然后吃母鸡煮汤补，然后可以吃些猪肉煮汤，鸡蛋煮倘躬源汤。多喝宰玻汤奶多。