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你好，孕妇每天补充600微克至800微克叶酸才可满足宝宝生长需求和自身需要，单靠食物补充达到所需摄入量还远远不够。对于怀孕初期三个月的孕妇，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。由于在孕晚期，胎儿神经管已经发育了，做俗所以晚期必须服用叶酸 意见建议：怀孕期间建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化浅乔.多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果.不要喝酒筛寸眨咖啡.戒烟酒.不要接触有毒物质和辐射源，定期孕检，怀孕在32周前每四周检查一次，32周以后每两周一次。怀孕在36周后每周检查一次，祝好孕。
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问题分析： 你好：一般计划怀孕前和孕早期可以适当补充叶酸主要是预防胎儿畸形的，你的情况应注意不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒,防止感冒等.忌辛辣食物，保持良好的心态。 意见建议： 最好是吃，因为叶酸在人体内的总量...