多喝鲫鱼汤，鸡蛋汤，骨头汤，猪蹄花生汤，小米油，凡事汤汤水水对奶水都有帮助，另多让宝宝吃，一小时或两小时就吃一次，越吃越多，另要坚信自己的奶水够宝宝吃的，才会够吃，不要总是想不够宝宝吃，这样对奶水会有影响

奶水不够可能是你营养跟不上，多补充营养，鲫鱼汤，花生猪蹄汤，是催奶的，平常你也要躲和汤，骨头汤，鸡汤，这样吃的 话不会没奶的。