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社交恐惧症可以喝绿茶饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物为佳；适当摄入肉类奶类，禁做以补充蛋白质等。避免高盐高脂肪食物。避免油炸、熏制、烧烤食物。适度的体育运动，以增强 体质 。茶在加工过程间府中，搁纺卜大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖， 维生素C 成倍增加，这些物质对提高人体 免疫系统 的功能发挥着重要作用
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社交恐惧症不宜多喝啤酒啤酒能通血脉，长期过量饮用会引起中毒症状，如 营养不良 、肝损害、慢性胃炎、性欲减退、性功能障碍、不孕不育、胎儿低体重和低 智商 等不良后果。喝酒会出现头晕、头痛等阳亢症状。胃炎、肝病、痛风、糖尿病、 心脏病 、泌尿系统结石和溃疡患者不宜饮用。社交恐惧症患者不宜多饮。
社交恐惧症可以喝 牛奶 可以喝牛奶，牛奶所含的 维生素A 、维生素B2、 维生素D 等对胃癌和结肠癌有一定的预防作用，牛奶中的乳清可使皮肤保持光滑滋润，可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险，社交恐惧症主要从心理上疏导，饮食上注意营养均衡适量