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健康指导：减肥还是推荐安全健康的运动节食减肥，服用 减肥产品 对身体多少都会存在一定的伤害，是不建议的，饮食上合理安排三餐，遵循早吃好，午吃饱，晚吃少的原则，少食用高热量，高脂肪和高丛絮夕糖分的食物，不要随意食用 零食 和夜宵，多食用蔬菜，粗粮，水果等。运动上要持之以恒，加强运动的强度和延长运动时间，运动时间要保持在45分钟之上，以常串 有氧运动筝狗 为主。
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健康指导：你好，根据你提供的情况，建议平时多多 运动减肥 ，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以多增加优质 蛋白质 的摄入，例如 牛奶 和鱼肉，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入
健康指导：你好，啤酒酵母是具有一定的减肥功效的，其减肥原理是通过控制能量摄入，因为含有丰富的优质膳食纤维可增加饱腹感，让人感觉不饿，防止吃太多食物（淀粉类、脂肪类），既保证充足营养、又减少脂肪和热量的摄入。其次，有助于减去体内淤积的脂肪，啤酒酵母中富含的B族 维生素 、稀有矿物质能增进基础代谢，加快...
健康指导：啤酒酵母或许可以起到一定的辅助 减肥 的作用，你的身体比较 肥胖 的话还是要通过饮食控制那个有氧运动的方法，来踏踏实实地起到一个降低脂肪的作用，在饮食上一定要少吃一些高脂肪的食物每天坚持进行体育锻炼，