黑糖+牛奶，含有丰富色氨酸，钙、镁有助舒缓。（维生素B2、B6、烟碱酸）帮助入睡。所以没关系的。例假一般都喝黑糖姜母茶或者四物汤的。黑糖（红糖）有暖宫排毒的效果，加上生姜暖胃驱寒，可以发汗驱寒，预防感冒。最佳饮用时间为例假中后期。早上饮用，吉阶晚上吃姜如吃砒霜。再加点红枣补血，一起熬的话，女性例假的时候喝很好的。如：黑糖+老姜，热热的喝，痛经真的会缓和很多。如果要美容养颜，建议加点玫瑰。这种吃法的优势在于大家都非常熟悉，容易让人接受。推荐你试试黄金茶铺四物汤，是一小块一小块殊间渐的，一天一小块泡茶就可以了。要知道生理期后才是最佳使朗揭用时机！再加上三天的黑糖营养补给，让你原本在生理期流失的，统统补回来，养生保健更完美。