病情分析： 您好，月经来潮第一天全身无力，经血颜色比较暗，可能因为受凉的原因或吃生冷饮食的影响。 指导意见： 建议您注意休息，避免过度劳累，注意经期卫生，月经期间避免生冷辛辣饮食。