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你好，就你的症状我建议你用夜宁颗粒改善睡眠。建议你平常注意减轻大脑的兴奋状态睡前做笼评梨体操适当放松，避免服用兴奋筝柴饮料，不吸烟， 刷绣索牙 ， 洗牙 ，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境。
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建议安神补脑液和地西洋片进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累过度睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影，看些书就好，睡前用热水 泡脚 ，水温逐渐加热，出微汗最好
失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。你的 月经 失调和失眠有很大的关系。同时注意生活规律，按时睡觉，不要 熬夜 。另外建议你还可以结合 中药 治疗，长期服用西药容易产生依赖性，副作用较大，中药在这方面是没有后顾之忧的。
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