最好吃多点青菜。

孕妇奶粉也含有叶酸

在怀孕十二周内需要补充叶酸，可以促进胎儿的神经发育，可以使用斯利安叶酸片，另外平时可以多吃新鲜蔬菜的。平时注意休息，饮食一定注意全面和营养。