产后减肥需要在两个月之后才可以实施减肥计划，否则对身体不好，可以选择运动和节食，运动就是多做一些有氧运动，每天坚持半个小时到一个小时，节食就是合理搭配饮食，不要吃太多，最主要的是要自己喂养宝宝毯缠，这葵密蔑个也对减肥有利的。如果这些方法都没有什么效果的话可以在过了哺乳期糕命之后试下【俪】【宝】【姿】，有同事用的不错的，这个不用运动，不用节食就可以的。