多吃水果（最好是苹果，我建议可以把苹果当成零食吃，香蕉也不错可以瘦腿），多吃粗纤维的蔬菜（如芹菜、菠菜、油菜等）。 如果懒得运动可以试试“防静脉曲张袜”，一般的袜铺都有卖的，效果不错但是需要比较长的时间。 刚生完孩子是减肥最好的时间段，如果时间一长想减也减不掉了。 我觉得懒没什么，但为了自己可以勤快...一点。