是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影 响使排卵提前， 测定排 卵日期 ： 根据月经周期推算、测量基础体温以及观 察宫颈粘液分泌等。 但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固 定，一般在14天左右 推算方法是从下次 月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日, 排卵日及其前5天和后...4天加在一起称为排卵期。 例如，某女的月经周期为28 天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来 潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14 天,则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天， 也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期,其余 的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕 药物和避孕工具。 用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短 所以 只能适用于月经周期一向正常的女性 在正常情况下，女性 在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。并一直持续 到下次月经来潮前才开始下降。 就可以看出月经前半期体温较低，月经后 半期体温上升， 而且排卵一般发生在体温上 升前或由低向高上升的过程中。 有人认为体温上升前的 最低点是排卵日，但多数不存在，仅有20%左右女性有此 表现。在基础体温升高3天内为易孕期，从第4天起直到下 次月经来潮前即为“排卵后安全期”。 如果能配合日历法及宫颈粘液观察 法，就能解决这个问题。 因此 常常把早晨6-7点醒来尚未起床之前的体温作为基础体温 。基础体温是人体一昼夜中的最低体温。 对于做中班或夜班的女性，把测量基础 体温的时间放在每次睡觉4-6小时初醒的时候。 基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明 问题。 可以选定从排卵日前的3-4天开始测试体温，待体 温升高后再继续测试3-4天就行了，也就是说只要测量排 卵期内的基础体温，以用于避孕的需要。 高、低体温曲线交界处为卵巢的排卵 日期。 月经周期一向规则的女性，如突然停经，而基础 体温上升后不再下降并持续18天以上，通常就可以诊断 为怀孕。因为卵巢排卵后，卵泡形成黄体，分泌孕激素 ，孕激素可使体温升高，如果卵子受精怀孕，则黄体继 续分泌孕激素，所以体温便一直维持在较高水平。 宫颈粘液由子宫颈管里的特殊细胞所产生，随着排卵 和月经周期的变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。 在1个月经周期中，先后出现不易受孕型 、易受孕型和极 易受孕型3种宫颈粘液。 不易受孕型宫颈粘液：为月经周期中的早期粘液，在 月经干净后出现，持续3天左右。这时的宫颈粘液少而粘 稠，外阴部呈干燥状而无湿润感，内裤上不会沾到粘液 。 易受孕型宫颈粘液：这种粘液出现在月经周期中的第 9-10天以后，随着卵巢中卵泡发育，雌激素水平升高， 宫颈粘液逐渐增多，稀薄，呈乳白色。这时外阴部有湿 润感。 极易受孕型宫颈粘液：排卵前几天，雌激素进一步增 加,宫颈粘液含水量更多，也更加清亮如蛋清状，粘稠度 最小，滑润而富有弹性，用拇指和食指可把粘液拉成很 长的丝状(可达10厘米以上)，这时外阴部感觉有明显的 湿润感。一般认为分泌物清彻透明呈蛋清状，拉丝度最 长的一天很可能是排卵日，在这一天及其前后各3天为排 卵期。 卵巢排卵后，黄体形成并产生孕激素，从而抑制子宫 颈细胞分泌粘液，所以宫颈粘液又变少而粘稠，成为不 易受孕型宫颈粘液，直到下次月经来潮。 观察宫颈粘液每天需要数次，一般可利 用起床后，洗澡前或小便前的机会用手指从阴道口取粘 液检查，观察手指上的粘液外观、粘稠程度以及用手指 做拉丝反应等几方面检查。 一旦发现外阴部有湿润感及粘稠的粘液有变稀的趋势， 粘液能拉丝达数厘米时，就应认为处于受孕期(排卵期) ，直到稀薄、透明，能拉丝的粘液高峰日过后第4天，才 能进入排卵后安全期。 阴道内宫颈粘液的变化受多种因素影响 冲洗阴道，性兴奋时的阴道分泌物及性交后粘 液 目前用于测定排卵期的3种方法各有其优缺点： 日历法可用来推算 排卵期及排卵前、排卵后安全期。 测量基础体温法可以测定排卵日期 及排卵后安全期，不能预先测定排卵前安全期， 宫颈粘液观察法能测定排卵期及排 卵前、排卵后安全期，正确性较高，但使用者必须经过 培训，完全掌握后才能使用。

我就是按安全期来避孕的,第一次就失败了,害的我怀孕了,吃了不少苦头,现在我是不敢相信安全期了,一旦失败代价太惨重了!