你好 根据你的情况考虑是月经不调引起的，建议吃些调经的;如：益母草颗粒，乌鸡白凤丸。月经期间忌辛辣、冰冷等食物，平时普通饮食即可。月经过后建议多吃动物肝脏、排骨汤等含有营养价值丰富的物质，也具有补血的作用。