你好 新妈妈坐月子饮食的宜与忌;产后饮食4大原则;据营养医生推荐，新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。 产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增缠灿，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可；如果你没导它有奶水或是不乔化铜准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。