你好，扭伤多是运动不当导致的肌腱损伤，这情况一般是可吃些舒筋活血的 中药 如舒筋活血片、 三七伤药片 和氯唑沙宗片等，配合喷些消炎痛搽剂更好，也可外贴膏药的方法。