女孩，14岁，1米57，差不多100斤，肉主要集中在大腿小腿屁股和肚子上，胳膊上没什么肉，要是暑假
匿名用户 2015-06-22 19:21
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你这样只会让你的小腿更粗壮，想要瘦清香还是每天坚持跑两个小时步，让全身都动起来，瘦肚子，仰卧起坐是一定要做的，除了蛋貌概团白质，其它食物可以不补充，每挤半次运动前一个小时消耗的是糖类，后面才消耗脂肪。
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你去多打篮球 腿你就睡觉前把脚抬高 让脚像骑单车那样坚持五分钟
效果会有的，一般女孩身高都取决母亲有关，你应该会比你妈妈还要高一点在1米63左右，应为我身边有很多女孩也是她妈妈比她爸高她们身高都和她妈妈差不多高一点，多运动也会有助于身体长的更高。
那你的腿更粗了，真的，要做有氧运动，就是慢跑之类的，饮食要正常，少吃零食
坚持锻炼
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