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心理分析：心情不好，总有其原因，不太可能完全是没来由的，因此要耗兵对症下药，针对性的给与调试心理指导：你想要早日走出烦，这不仅须要思斯蔑抓想上正视相清自个的情绪，同样在行为上也要努力，要避免一直胡思乱想，让自个稍微忙起来，多与他人聊聊天，做些喜欢的事情，心情不好是每个人都曾经历过的，有些时候过几天就好了，不必太过在意，不要太急
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心理分析：生活压力、个性、认知方式、生活态度、环境等都是情绪危机的危险因素。但抑郁症有严格的诊断标准。不是有抑郁情绪就是抑郁症。心理指导： 1.要合理安排作息，适度参加问题活动，保持心身活力。 2.找准努力的方向，不然人容易胡思乱想。 3.如问题较重，请到医院咨询。
心理分析：您好，谢谢你的咨询，依据你的描述，你的这种情况很有好像是抑郁症。心理指导：建议多做自个感兴趣的事情，可以旅旅行，散散心，尽可能保持愉快的心情。