你好。提高受孕率，最好是选择在女性排卵期同房。在准备怀孕之前，男女双方最好戒烟戒酒半年，服用叶酸3个月，以提高卵子和精子的质量，同时要有良好的健康状态和精神面貌。在性生活中可以选用男上位，或者男后位女方跪趴式，事后女性平躺半小时，以增加精液进入子宫的概率。