你好！乳房胀痛是产后较为常见的现象，主要是由于乳腺管不通畅所致。建议用热毛巾湿敷乳房，随后托起乳房从乳房底按摩至乳头，交替进行，必须忍住痛，按摩软后尽量把乳汁挤出来或者吸出来，如果实在不行就到医院就诊，注意，不可以让奶涨得太厉害，容易引起发烧。