您好，你这种情况建议您及时去医院风湿免疫科就医、检查类风湿因子检们躬荒查。排除一下类风湿性关节炎的表现。 此外平日里可以适当增多体育锻炼以促使身体血液循环，此外检源祸查没问题的情况下最好适当补充钙质，宰怨祝你健康。