最简单的就是把麦芽炒熟后煮水喝,不要喝汤和其他水,想喝水时就喝麦芽水,不太难喝.另外,尽量不要挤奶,也不要热敷,但要注意如果发硬的话要适当吸掉一些,注意不要导致奶积引发炎症就可以.