您好，外伤致骨折后尤其损伤关节面引起创伤性关节炎时会长期致活动时疼痛不适。现在骨头易愈合不需要手术，就算手术也可能引起创伤性关节炎发生，主要是关节受累引起。

你好，这个部位骨折三个月如果骨折愈合良好应该是可以下地走路的了，如果不能下地走路也要积极的活动踝关节的，同时局部要热敷，多吃蛋白含量高的食物，没有特别禁忌不能吃的食物

根据你所述的情况，首先要在床上作小幅度的腿部收缩动作，可以用手帮助，幅度以自己不能感到疼痛为宜。循序渐进，坚持锻炼。注意休息，加强营养，保持心情舒畅，有不适及时就诊，定期复查。

自诉不慎外伤导致双侧足部粉碎性骨折，而如果是骨折而言，需要根据骨折对位情况决定后期处理。像你诉说情况，如果是骨折对位良好，可以保守治疗，当然你这双侧足部粉碎性骨折，是否高处落下导致跟骨粉碎性骨折，而如果是跟骨粉碎性骨折，需要根据骨折线是否累及关节面，关节面是否塌陷，而考虑是否手术治疗，建议你结合实际...情况考虑。