小宝宝生长比较快，单靠食物中的钙可能会出现缺钙的情况，特别是冬天，宝宝的日照时间不足，更加容易引起缺钙，缺钙的初期症状常常表现为夜惊、易哭闹也会出现枕秃，补钙一般没有副作用，可以给宝宝常规补充钙质，但是一般也合用维生素AD促进钙的吸收。

你不想验血也可以去问问医生要吃什么补钙的好，