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您好，二狗点十岁的男孩已经过了发育期了，想要长高很难了，但是可以从各方面来帮助长高，除了饮食上增加营养外，平时多做一些体育运动，蹦，跳，跑，打各种球，篮球，足球，羽毛球，骑车，单杠甩动等等。经过各种运动，会明显的长高了不少。至于发胖的原因就很多了，有可能是甲状腺禁基功能异常，有可能是缺乏运动，也有可能是其他疾病，应该多吃蔬菜，尽量吃不含糖的食物，少吃油腻匪纺否的食物。尽量吃低脂肪的食物。 希望能帮到您，祝健康！
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二十岁了，还想怎么长高，过了发育年龄了好么？至于发胖的原因就很多了，有可能是甲状腺功能异常，有可能是缺乏运动，也有可能是其他疾病。
多锻炼锻炼就会改善的，不过要坚持。