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健射筝顿康指导：一般男性在20～24岁、女性在19～23岁（因人而异，有些人超过这个年龄段还能 长高 ），四肢长骨和脊椎骨均已完成骨竞之化，身高就停止增长了。 影响身高的因素很多，如 遗传 、营养、体育运动评愚、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚等。现在还是有 增高 的可能的。平时加强营养和锻炼，注意多增加优质蛋白、钙、维生素、矿物质含量丰富的食物的摄入，食物多种多样。
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健康指导：可以长高，建议增加运动调节饮食保养，如饭后散步等，以促进机体的自我修复。同时建议饮食多以易消化吸收的食物为佳，合理搭配，要做到规律、合理，多吃蔬菜水果鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质。少食甘甜等食物少食；少食煎炸食品.；不宜食肥腻；少食肥肉、汽水 等；
健康指导：根据您的描述， 肥胖 容易影响身高，建议平时注意饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等 维生素 以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免 熬夜 ，可以进行慢跑！避免多余脂肪堆积！
会的，要想增高，应该多吃 蛋白质 ，尤其是含有中“胺基酸“的食物意见建议:持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高.