差不多是气血两虚了，建议加强注意，加强补血。可以从食疗的基础上再服用阿胶来调理。润惠堂滋阴补血的猪皮润惠堂阿胶红枣汤 鲜猪皮100克，润惠堂阿胶15克，红枣10克，红糖20克。 ①将猪皮刮去碎油脂和猪毛，洗净；润惠堂阿胶打碎，红枣洗净。 ②锅洗净加清水1000克，下入猪皮先大火烧沸，下入红枣，烧沸...，转用文火久炖至猪皮熟烂，捣碎去枣核。 ③下入润惠堂阿胶、红糖，用小火慢熬，至完全融化，即可食用。 每日分2次服用。 本品汤质糯软滑，味甜香润，可口。可滋阴清热养心，益气补血止血。适用于吐衄便血、体虚疲乏无力、面色无华、低热盗汗、心悸失眠、阴虚血热白血病等。

是的，因为我也曾经试过。我还会在剧烈运动后头晕，晚上脚冻得整夜睡不着。不过吃过老妈煮的补血补气的药膳之后，就好了很多，如果身体没有什么其他明显的异常，建议你补一下啦！！