猪蹄汤，乌鸡汤，排骨汤，鸡汤都可以的

你好！花生黄豆猪蹄汤、黄花菜瘦肉、豆腐丝瓜汤、黄酒炖鲫鱼等，让宝宝多吸吮有利于乳汁的分泌。

你好，多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌。

你好,常吃莲藕排骨汤,花生炖猪蹄,木瓜猪蹄汤,鲫鱼豆腐汤,乌鱼汤,清炖乌鸡汤等,常喝豆浆也有效果.经常用热毛巾按摩胸部.妈妈平时应该保持心平气和,不要激动和烦躁,避免大发雷霆,也尽可能不要过于忧虑和兴奋.祝健康

能放盐、不然不没味道