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你好！你说的情况属于体育之前补充能量。，像你查则说的情况，一般在测岩唉印试之前30-60分钟口服即可。建议你的情况中午也要加强营养，因为单单靠 葡萄糖 和红牛还是不够的。中午的饮食也非常的关键，主要是高蛋白，和维生素类食物，如牛肉和蔬菜等。祝测试取得好的渐葛成绩！
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其他回答
您好朋友，您描述的情况最好是还是不要测试的，有可能造成 月经 的增多的，
主要情况，葡萄糖与红牛应在什么时候喝?您好，可以在比赛前40分钟喝，约半个小时后起作用，有效时间20分钟，比赛后喝回复体力。祝您考试顺利，希望我的回答会对您有些帮助。
你好， 跳绳 和实心球是不用喝那些饮料的至于跑不还是可以的，一般不要快跑步时再喝，提前20分钟可以喝的，不要喝太多，最多一瓶。