别生气，放宽心，不吃动物内脏，别吃上火的大热的食物。

乳腺增生最好是不要吃辣的东西。海鲜也就不要吃了，就多吃一些水果蔬菜。

我的一开始检查出来是三级的,后来医生给我拿了几盒桂芝茯苓和百罒愺罒汝罒润罒安,上周的时候去复查已经变成一级了,医生说差不多好了,那个大的增生结节已经没有了

乳腺增生表现为 乳房胀痛 和肿块，胀痛具有周期性，常在经前疼痛，肿块结节壮大小不一，与组织无粘连可被推动，腋窝淋巴结不肿大。建议您去医院普外科做结节切除并做病理检查，防止恶变的可能。