补钙首先是一个吸收的问题，补得再多，不吸收起不到补钙的作用，相反还有坏处，因为人体缺钙呀，所以要选择容易吸收的钙，我曾经给我家宝宝喂了儿童装钙之缘片，含钙量高搭配维D吸收好，效果真的不错。另一个是，不能贪多，钙产品不是种类越多越好，关键是要合适。

补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等，最重要的是宝宝能吸收，没有吸收的话补得再多也没用。需要及时补充益彤益生菌促进钙质的吸收并锁住钙减少钙流失。也可以多补充豆类制品和海产品如紫菜、虾皮等。

不要吃这吃那的，关键母亲身体好营养充足，母乳喂养的话一家要多喝汤，鱼，骨头，肉呀都可以拿来开汤。如果是混合喂养的话就喝牛奶就好了，牛奶里钙含量很高，又易吸收！

我家宝宝吃的是伊可新和盖笛欣