满意回答
维生素B12是水溶性维生素可以通过肾脏排出较难发生过量症状过量的维生素B12会产生毒副作用据报道注射过量的维生素B12可出现 哮喘 、荨麻疹、 湿疹 、面部浮肿、寒颤等过敏反应也可能引发神经兴奋、心前区痛和心悸维生素B12摄入过多还吊导实可导到叶酸的缺乏 1、成人的建议日摄取量是2μg妊娠期间为2.2μg； 哺乳期 的女性则需要2.6μg和叶酸钙质一起摄壬使维生素B12产生最佳效果； 2、成年人每日吃2个土豆可满足需要；成年人每日吃1碗小米粥可满足需要近概；成年人每日吃3或4粒薏米可满足需要；成年人每倘报日吃3或4粒芡实可满足需要
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
维生素B2缺乏可出现口、眼和外生殖器部位的炎症，如 口角炎 、 唇炎 、舌炎、眼 结膜炎 和阴囊炎等症状。维生素B2属于水溶性维生素，易排出体外，对人体的安全性较高，治疗剂量不会有明显的毒副作用。成人每日的需要量为2～3mg，连用数周，至病势减退为止。
你好，建议在白天的早饭和中饭后各服用1粒VC，中饭或晚饭后服用1粒来益VE，因为VC是水溶性 维生素 ，间隔3-4小时重复补充，吸收效果会更好,而来益VE是脂溶性的，不需要像VC那样重复补充。用法用量还是遵医嘱，用医用的VE/VC最合适。
维生素B2促进发育和细胞的再生，促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，增进视力，减轻 眼睛 的疲劳，影响人体对铁的吸收。补充维生素B2，维生素B2的用量每天三次每次10毫克，直到病势减退为止，正常服用量没什么副作用，可引起尿黄属于正常。