下面是一些提高抵抗力的食物： 1、蘑菇蘑菇中所含有的特殊物质会转化成维生素D，它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。 2、 奶酪 奶酪是铜元素的良好来源，而铜又是 免疫力 系统的主要能量源。 3、西兰花西兰花中含有丰富的抗坏血酸，能够有效提高机体免疫力。 4、卷心菜卷心菜富含谷胱甘肽，能有效增强免疫系...统功能。 5、樱桃樱桃中含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素、抗坏血酸等营养元素，不仅可防治缺铁性贫血，还可有效增强体质，提高机体免疫力。 6、 酸奶 酸奶中含有丰富的益生菌因子，研究证实，这些益生菌因子能够有效增强人体抵抗力。

你好，建议： 1、给予合理、均衡的饮食，保证充足的营养，这是增强免疫的基础。 2、按计划进行预防免疫接种。 3、适当的锻炼，尤其是合理的室外活动，不仅对小儿的生长发育有帮助，更能增强小儿的免疫力。 4、适当补充水分。 5、避免交叉感染。家庭成员中有人患病时，应尽可能避免与小儿接触。

“反复”感冒随很难界定，但对2个月之内，甚至几周就“感冒”的儿童，应考虑与过敏有关。特别是幼时有明显湿疹历史。千万不要认为反复感冒就是免疫功能低下。过敏性鼻炎和感冒极为相似。建议到医院检查，适当使用抗过敏药物作为实验性治疗。千万不要随便给孩子服用提高免疫力的药物。

过敏体质经常喘只能说明孩子的免疫功能紊乱，并不表明免疫力低下，您的孩子如果经常喘息发作，现已经4岁半应考虑婴幼儿哮喘，建议到医院检查并制定相应的家庭治疗方案。必要时可能需要治疗半年或者更长的时间，对于这类孩子，回避过敏源，尽量避免感染，正规的家庭治疗，是比较有效的预防的手段。