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建议多喝点 牛奶 ，以及休息好一下，多 晒太阳 促使 钙吸收 。
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通常 孕期 准妈妈夜里睡觉腿部抽筋是 缺钙 的表现，到了孕中期和孕晚期随后就更容易发现要及时吃些 钙片 ，多喝些骨头汤，牛奶，坚果之类的，平常多晒太阳可以促使钙质的吸收，还有就是胎宝宝生长子宫压迫盆腔及其下肢静脉产生的，因此通常要左侧睡位，一个姿势不要太久
这个跟钙没关系，是生理原因的。睡前泡热水就能缓和。
建议多喝点 牛奶 ，以及休息好一下，多 晒太阳 促使 钙吸收 。
通常 孕期 准妈妈夜里睡觉腿部抽筋是 缺钙 的表现，到了孕中期和孕晚期随后就更容易发现要及时吃些 钙片 ，多喝些骨头汤，牛奶，坚果之类的，平常多晒太阳可以促使钙质的吸收，还有就是胎宝宝生长子宫压迫盆腔及其下肢静脉产生的，因此通常要左侧睡位，一个姿势不要太久
这个跟钙没关系，是生理原因的。睡前泡热水就能缓和。