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从你的描述来看，这个情况是脚踝扭伤的情况 这个情况应该在24小时内应用这个冷敷，这样就可以减少这个出血的情况，对禁满于缓解这个血肿有很好的效果的，剪逝然后再24小时后，应用这个热敷助次辉，促进这个淤血的吸收，可以口服跌打丸，三七伤，百乐来，外用消肿止痛酊，硫酸镁来湿敷，这样就可以很快治愈的。
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1,脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的，而且注意防止再次受伤。建议你在扭伤24小时后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.
从你的描述来看，这个情况是脚踝扭伤的情况这个情况应该在24小时内应用这个冷敷，这样就可以减少这个出血的情况，对于缓解这个血肿有很好的效果的，然后再24小时后，应用这个热敷，促进这个淤血的吸收，可以口服跌打丸，三七伤，百乐来，外用消肿止痛酊，硫酸镁来湿敷，这样就可以很快治愈的。