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给宝宝补锌，可以采用两种方法：第 一，快速补锌可以服用伊分子锌硒宝片，生物补锌制剂，活性高，吸收率高达95%以上，吸收效果好。第 二，食补，从食物中摄取含锌量丰富的脂耀沙食物如海产品阶高、瘦肉、蛋截铜类等。
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您好，这位朋友，很高兴为您解答这个问题，含锌高的食物有花生和核桃，其中最好的是 牡蛎 ，可以经常给宝宝吃，另外水果中苹果的锌的含量为最高，另外还有豆腐皮、 黄豆 、 木耳 ，白菜等，也可以多吃些动物肝脏补充
由于母乳中铁含量有限，同时由于胎儿期储备的铁够婴儿4-6个月发育之用，因此婴儿辅食一定应该是富含铁的辅食。过去蛋黄是第一选择，现在婴儿营养米粉是第一选择。随着孩子的成长，青菜、瘦肉也是非常好的选择。如果静脉血显示缺铁，可以额外补充铁口服液。只有严重缺铁，才需注射铁剂。