你好，纵欲过度会导致肾虚引起阳痿及早泄的现象。你这种情况，要控制性生活次数，加强体育锻炼，增强体质，多吃补肾的食物，如猪腰，泥鳅，黄鳝，韭菜炒蛋，腰果等，吃六味地黄丸及金锁固精丸。

主要节制房事，再口服点壮腰健肾丸。

你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康

往往像你所说的这种情况来讲的话，一般而言需要注意一下为好，房事不宜过度。现在的话，这样的情况可以考虑用点健脑补肾丸来治疗一下为好，效果不错。