有营养的，，，。，

不客气！！

呵呵，其实吃粗粮或杂粮对自己和宝宝都是有益的，但确实不爱那个味就不吃吧！

黑米，红豆，小米，煮的时候放一点点食用碱，口感就好一些，如果你血糖正常的话，吃的时候放点糖。

看起来不好看，但口感还是不错的，我血糖高，天天煮一餐黑米粥或杂粮西饭。